Terapeudina on mulle isiklikult südamelähedane toitumise ja kehakaalu teema.

Olin ise võistlev fitnessi sportlane. Selle ala juurde käivad karmid dieedid ja võistlusvorm tähendab ekstreemselt madalat rasvaprotsenti. Toitumine on väga kontrollitud. Kui lõpetasin, siis kadus kontroll ja võib öelda, et kõik läks lappesse. Kumbki variant ei ole eluterve.

Ja miks üks neist viib pingesse ja teine tasakaalu

Motivatsioonist räägitakse palju, aga väga tihti jääb märkamata üks oluline detail:
me ei motiveeru kõik ühtemoodi.
Mitte isegi siis, kui eesmärk on sama.

Sageli pole küsimus selles, kas sul on motivatsiooni, vaid mis liiki motivatsioon sind üldse juhib.
Ja just see määrab, kas su muutus on pinge või kergusega.

Motivatsiooni kaks peamist liikumapanevat jõudu on:
saavutusmotiiv ja meisterlikkusemotiiv.

Kui keegi ajab sind närvi…

Olgu see töökaaslane, ülemus, pereliige, sõber või hoopis suvaline kassapidaja.
Eks neid inimesi ja olukordi, mis meis midagi käivitavad, jagub kõigil.
Aga mis need meie trigerid tegelikult on, mida teised nii lihtsalt vajutada saavad?

Öeldakse ju, et see on „peeglisse vaatamise koht“.

Igaühel meist on olnud hetki, kus elu ei lähe plaanipäraselt.
Midagi jääb pooleli, midagi kukub läbi või keegi ei käitu ootuspäraselt.
Sellistel hetkedel võib tekkida tunne, et kontroll kaob.
Aga kuidas me siis reageerime?

See on koht, kus tasub hetkeks aeg maha võtta ja küsida:
Milline on minu reaktsioon, kui elu ei lähe nii, nagu sooviksin?

Kui ainult turundusest ja müügist ei piisa.

Sa võid teha kõik "õigesti" – sul on ilus koduleht, selge teenus, sotsiaalmeedia jookseb ja sõnum tundub paigas.
Aga kliendid ei tule.
Ja siis hakkad mõtlema, mida veel saaks paremini. Rohkem reklaami? Uus pakkumine?

Aga võib-olla on probleem palju sügavamal.