Teraapia – ruum selguse, tasakaalu ja enesemõistmise jaoks

Elus on hetki, mil miski muutub raskeks, segaseks või valusaks.
Võid tunda ärevust, pingeid, kurbust, viha või lihtsalt sisemist rahutust. Samas põhjus pole selge.
Sellistes olukordades aitab teraapia sul peatuda, selgitust leida ja hakata mõistma, mis su sees tegelikult toimub.

Sageli selgub, et nähtaval olev mure on vaid osa suuremast mustrist.
Teraapias liigume selle tuumani rahulikult ja sinu tempos.

Minu lähenemine – rahulik, süsteemne ja inimese tervikut arvestav

Töötan süvitsi inimese sisemaailmaga, ühendades süsteemset teraapiat, transpersonaalset lähenemist ja kogemuslikke meetodeid.
See tähendab, et vaatleme nii mõtteid, tundeid, kehatajuga seotud signaale kui ka mustreid, mis võivad pärineda varasemast kogemusest.

Teraapias:

• uurime, mis tekitab sinu sees pingeid või korduvaid reaktsioone
• õpime märgata automaatseid mustreid ja sisemisi ootusi
• loome rohkem ruumi selgusele ja rahule

Ma ei anna valmislahendusi, vaid aitan sul leida need iseenda sees – kohas, kus need püsivad ja toimivad.

Süsteemne lähenemine teraapias

Kasutan individuaalses töös sageli konstellatsiooni elemente, sest see meetod aitab mõista mustreid, mis ei pruugi olla peaga mõistetavad.
Selleks ei pea tegema eraldi konstellatsiooni – vajadusel lisan sessiooni ajal:

• sümbolite või kaartide paigutuse
• rollide või osade eristamise
• töö sisemiste “positsioonidega” (nt mina, mu hirm, mu piir, mu soov)

See annab võimaluse:

• näha olukorda teise nurga alt
• mõista suhteid ja pingekohti selgemalt
• eristada minevikku olevikust
• leida lahendusi, mis toovad sisemise kergenduse

Kuidas teraapia välja näeb?

Iga sessioon on erinev. Kasutan erinevaid meetodeid, et leida just sulle sobiv lähenemine:

• vestlus ja peegeldus
• tunnetuslik töö ja kehataju
• metafoorkaardid
• hüpnoteraapia
• konstellatsiooni tehnikad

Fookus on selgusel - mis tegelikult toimub, mida sa vajad ja kuidas end oma elus paremini hoida.

Mis teemadega minu juurde tullakse?

Teraapia sobib, kui soovid töötada näiteks:

• ärevuse, pinge või ülemõtlemisega
• ülemääraste reageeringute ja emotsioonide mõistmisega
• suhete ja piiridega (partner, vanemad, lapsed, töö)
• sisemise rahutuse, enesehinnangu või süütundega
• lapsepõlvest pärit mustritega, mis tänasesse üle kanduvad
• läbipõlemise ja väsimusega
• sõltuvuslike teemadega
• toitumise ja kehakaalu teemadega

Sageli jõuavad minu juurde inimesed, kes on proovinud probleemi lahendada mõistusega, analüüsida, planeerida, arutada, aga tunne ei muutu.
Teraapias leiame üles selle koha, kus muutus päriselt alguse saab.

Teraapia kestus ja hind

Teraapia sessiooni pikkus: 60 või 90 minutit.
Hind: vastavalt 85€ või 120€.

Kui tunned, et soovid sügavamat ja eraldi konstellatsiooni kogemust, saad edasi liikuda individuaalse või grupikonstellatsiooni lehele.

Kohtumised toimuvad Tallinnas või veebi teel.

Kellele see ei sobi

See teraapia ei pruugi sobida, kui otsid kiiret lahendust või valmis vastuseid väljastpoolt. See on teekond, mis vajab valmisolekut iseenda sisse vaatamiseks.

Mida kliendid jagavad

"Ma ei uskunud, et see tunne võib nii kiiresti kergemaks muutuda.""Eelmisel kohtumisel lahendatud teemad on täiesti ära kadunud ja minu enda sees on sellega rahu."
"Ma ei uskunud, et minu sees olid need teemad veel lahendamata ja nii hea kerge on nüüd olla, kui see sai minust välja tulla."
"Ma tundsin end nii turvaliselt ja sa ei mõistnud mind hukka."
"Olin hämmastunud, kui palju selgust tuli juba ühest seansist."
"Nüüd saan nii hästi aru, mis minuga toimus ja saan palju rahulikuma südamega elus edasi minna."
"Palju toredam on nüüd vanematel külas käia, meie vestlused on muutunud palju tähendusrikkamaks ja ma ei reageeri enam nii nagu vanasti."

Kui oled valmis end paremini mõistma, oled oodatud teraapiasse.
Loome kohtumise, kus on turvaline, saad olla aus ja avatud.