Vabane emotsionaalsest söömisest ja naudi suve
Suvi on kohe ukse ees.
Kas oled üks neist, kes peeglisse vaadates tunneb taas… et ei jõudnud sinna, kuhu lootsid?
Et järjekordne imedieet või uus programm lihtsalt ei toiminud?
Ära muretse – asi ei ole tahtejõus.
Asi on palju sügavam.
Tugeva tahtejõuga dieedid võivad tuua edu… vähemalt korraks.
Aga miks see ei jää püsima?
Või miks me murdume juba enne lõppu – stressi, ärevuse või väsimuse all?
Loe lisaks
Kas oled üks neist, kes peeglisse vaadates tunneb taas… et ei jõudnud sinna, kuhu lootsid?
Et järjekordne imedieet või uus programm lihtsalt ei toiminud?
Ära muretse – asi ei ole tahtejõus.
Asi on palju sügavam.
Tugeva tahtejõuga dieedid võivad tuua edu… vähemalt korraks.
Aga miks see ei jää püsima?
Või miks me murdume juba enne lõppu – stressi, ärevuse või väsimuse all?
Emotsionaalne söömine
Olen sellel, eelneval ja järgneval nädalal palju tegelemas klientidega, kes tulevad teraapiasse toitumis- ja kehakaalu probleemidega.
Mis see siis on, mis meid juhib ja miks me ei suuda toituda tervislikult ja normaalselt?
Loe lisaks
Mis see siis on, mis meid juhib ja miks me ei suuda toituda tervislikult ja normaalselt?
Terapeutilised treeningud
See sõnapaar "Terapeutilised treeningud" on minuga kaasas käinud juba pikemat aega. Enam täpselt ei mäletagi, kas selle ütlesin kunagi ise välja või on see mõne minu kliendi suust tulnud. Igatahes on see minu mõtetesse kinni jäänud ja nüüd üritan seda ka enda jaoks lahti harutada. Mitte miski ei juhtu siin ilmas ju niisama.
Ülesöömine
Enne aastavahetuse pidustusi ja uue aasta lubadusi väga hea teema, millele üle mõtiskleda.
Mis see on ja miks?
Mis on see, mis paneb meid sööma rohkem kui oleks vaja?
Miks ei võiks olla toitumine normaalne ja iseenesest mõistetav?
Miks ei võiks olla toitumine normaalne ja iseenesest mõistetav?
Miks on vaja end piirata?