Kehakaalu ja toitumise teraapia - vabane emotsionaalsest söömisest
Kas Sa oled proovinud dieete, jälginud toitumiskavasid ja lubanud endale: "Nüüd ma teen ära" – aga kõik libiseb ikka tagasi?
Kas emotsionaalne söömine, kehaga rahulolematus või pidev “iseenda parandamine” on saanud osaks Sinu igapäevast?
Kehakaalu ja toitumise teraapia on koht, kus saad turvaliselt uurida oma alateadlikke mustreid, uskumusi ja tundeid, mis mõjutavad Su suhet toidu ja kehaga.
See ei ole dieet ega toitumisprogramm. See on teraapiline teekond püsiva muutuseni.
Mille puhul võib kehakaalu ja toitumise teraapia Sind aidata?
-
Kui Sa oled kogenud emotsionaalset söömist või toidusõltuvust
-
Kui Sul on keeruline suhe oma kehakaalu ja kehakuvandiga
-
Kui Sa tunned, et söömine on muutunud viisiks täita tühjust või maandada stressi
-
Kui Sa kipud olema äärmustes: kas range kava või täielik “käega löömine”
-
Kui soovid luua rahulikumat ja tasakaalukamat suhet toitumisega
Kuidas töötab kehakaalu teraapia?
See on psühholoogiline töö, mille keskmes on alateadlikud mustrid ja emotsionaalsed vajadused.
Me uurime, mida Sa toiduga tegelikult kompenseerid, kust need mustrid pärinevad, milliseid tühimikke Sa täita püüad – ja mis võiks neid päriselt toetada.
Toit võib olla:
-
armastuse aseaine,
-
kontrolli tööriist,
-
pinge maandaja või
-
enesetunde reguleerija.
Me ei räägi ainult toitumisest – me räägime suhtest iseendaga.
Minu lähenemine
Olen transpersonaalne psühhoterapeut, süsteemne konstellöör ja nõustaja.
Olen ise olnud bikiinifitnessi sportlane, kogenud ekstreemseid dieete ja toitumisega seotud sõltuvust. Ma tean, kui keeruline on sellest välja tulla. Mina tol ajal ei osanud abi otsida – aga Sina ei pea seda teekonda üksi käima.
Minu töö põhineb:
-
transpersonaalsel psühhoteraapial
-
perekonstellatsioonidel ja süsteemsel vaatlusel
-
Human Designi isiksusekaardi mõtestamisel
-
metafoorkaartide analüüsil
-
liikumis- ja toitumisnõustamisel
Teraapiad toimuvad Tallinnas (Mustamäe tee 4) või veebis.
Praktiline info
Soovituslik sagedus: 1–2 korda kuus
Teraapiateekonna pikkus: 4–8 kohtumist (olenevalt teemast)
Teraapia hinnad:
🟢 1h – 85 €
🟢 1,5h – 120 €
🟢 Konstellatsioon 2h – 165 € (püsiklient 150 €)
🟢 Pikem konstellatsioon 2,5h – 200 €
Broneerimiseks:
Vaata vabu aegu kalendris või kirjuta mulle.
Kas oled valmis alustama?
Teraapia ei pea olema viimane samm, kui kõik muu on proovitud.
See võib olla esimene samm, et hakata elu elama iseenda tingimustel, ilma süütunde, piiramise ja äärmuste vahel kõikumiseta.
🤍 Ootan Sind, kui Sa tunned, et on aeg tulla endaga kontakti.