Kas oled väsinud lõpututest dieetidest, mis ei anna püsivat tulemust?
Kas tunned, et tead, mida peaksid sööma ja kuidas liikuma, aga ometi viib sind sisemine tunne hoopis teises suunas?
Kas tahaksid tunda end oma kehas rahulikult ja tasakaalus, ilma pideva võitluse ja süütundeta?

„Kaalul olen Mina!“ on terapeutiline enesearengu programm, mis aitab sul vabaneda emotsionaalsest söömisest, negatiivsest kehakuvandist ja alateadlikest mustritest.

See ei ole dieet ega treeningplaan – see on sügav sisemine muutus, mis aitab sul õppida kuulama oma keha, vabastada allasurutud emotsioone ja luua loomulikult tasakaalus suhe toidu, liikumise ja iseendaga.

MIDA SA SELLEST PROGRAMMIST SAAD?

✔ Mõistad paremini oma toitumisharjumusi ja alateadlikke mustreid.
✔Vabaned süütundest, emotsionaalsest söömisest ja iseenda piitsutamisest.
✔ Õpid kuulama oma keha ja looma temaga rahumeelse suhte.
✔ Tunnetad turvatunnet enda sees, ilma et peaksid toiduga lohutust otsima.
✔ Tunned, kuidas toitumine ja liikumine muutuvad loomulikuks ja nauditavaks, mitte kohustuseks.

📍 See ei ole järjekordne dieet – see on Sinu võimalus muuta oma suhet toiduga LÕPLIKULT!

KUIDAS PROGRAMM TOIMUB?

PROGRAMMI STRUKTUUR

1. nädal: Hetkeolukorra kaardistamine ja teekonna tutvustamine
2. nädal: Keha ja toidu kuulamine – väikeste muutuste loomine
3. nädal: Emotsionaalne söömine ja allasurutud tunded
4. nädal: Liikumisega seotud takistused ja keha tajumine
5. nädal: INTEGREERIMISE NÄDAL – kokkuvõte ja peegeldus
6. nädal: Perekondlikud ja alateadlikud mustrid
7. nädal: Ema teema – sarnasused, vastuseis ja mustrid
8. nädal: Isa teema – armastus, tunnustus ja piisavus
9. nädal: INTEGREERIMISE NÄDAL – mis on muutunud?
10. nädal: Isiklikud traumad ja enesehinnang
11. nädal: Ülekaal kui kaitse ja keha usaldamine
12. nädal: Kokkuvõte ja edasine tee

KELLELE SEE PROGRAMM ON?

✔ Oled pidanud erinevaid dieete, kuid tulemus ei jää püsima.
✔ Oled hädas emotsionaalse söömisega – sööd stressi, ärevuse või üksinduse pärast.
✔ Soovid saavutada tasakaalukat ja toetavat suhet oma kehaga.
✔ Jälgid toitumis- ja treeningkava, kuid kõrvalekalded tekitavad süütunnet.
✔Soovid mõista ja muuta oma alateadlikke mustreid, mis sind suunavad.

📍 Kui vähemalt üks neist punktidest kõnetab sind, siis see programm on loodud just sulle!

KAHTLED, KAS SEE PROGRAMM ON SULLE?

Kui sul on küsimusi või pole kindel, kas programm sobib sulle, broneeri minuga tasuta 15-minutiline konsultatsioon. Kirjuta mulle: mari@maripukk.ee
Arutame sinu olukorda ja vaatame, kas see teekond sobib sulle. Võib-olla sobib sulle hoopis indivuduaalne teekond ja lähenemine.

MIS TEEB SELLE PROGRAMMI ERILISEKS?

Ei ole reegleid ja kohustusi, vaid pigem õpime, kuidas oma keha ja mustreid teadlikult mõista.
Töö alateadvuse ja sügavate uskumustega (teraapiad, meditatsioonid, kehaga töötamine).

Paindlik õppimine – saad kõik materjalid ja salvestused järgi vaadata.

SINU TEEJUHT – MARI PUKK

Mari Pukk – transpersonaalne psühhoterapeut, pere- ja organisatsioonikonstellöör ning Human Design praktik.
Olen kogenud ekstreemseid dieete, toidusõltuvust ja ebatervet kehakuvandit ning tean, kui raske on leida tasakaalu.

Minu missioon on aidata inimestel vabaneda piiravatest uskumustest ja luua eluterve suhe iseendaga.

LIITU TEEKONNAGA – VALI ENDALE SOBIV VÕIMALUS

"KAALUL OLEN MINA!" PROGRAMM – 299€ 

✔ 12-nädalane enesearengu teekond
✔ Iganädalased videod ja töövihikud
✔ 2x kuus live-kohtumised jagamisteks (võimalus järgi vaadata)
✔ Toetav ja turvaline Facebooki grupp
✔ Programmis osalejale teraapia ja individuaalne konstellatsioon -10%

Osamaksetega: 3 x 100 € 

"KAALUL OLEN MINA!" PERSONAALNE PROGRAMM – 249€ 

✔ 12-nädalane enesearengu teekond
✔ Iganädalased videod ja töövihikud
✔ Iseseisev teekond
✔ Programmis osalejale teraapia ja individuaalne konstellatsioon -10%

Osamaksetega: 3 x 83 €